【穴位名称】中膂(lǚ)俞。出《黄帝内经灵枢·刺节真邪》。中即中间，膂即挟脊肌肉，俞即输注，此穴位约居人身之中部，是挟脊肌肉之气转输于后背体表的部位，故名中膂俞。

【定位归经】中膂俞在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔。属足太阳膀胱经。

【主治功效】中膂俞有调下焦，健腰膝的作用。中膂俞穴主治腰脊痛、消渴、痢疾。

【按摩疗效】按揉中膂俞，可治腹泻疝气。

【取穴方法】两侧髂嵴连线与脊柱交点，往下推4个椎体，旁开量2横指处即是中膂俞。