【穴位名称】上髎。出《黄帝内经素问：骨空论》。上为下之对，髎即骨隙，四对骶后孔为八谬穴所在，本穴位居第一，故名上髎。

【定位归经】上髎穴在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第一骶后孔处。属足太阳膀胱经。

【主治功效】上髎穴有理下焦、健腰膝的作用。上髎穴主治腰痛、月经不调、带下、遗精、阳痿、大小便不利。

【按摩疗效】在八髎附近找到痛点按揉，或每天擦热八髎穴，可治生殖系统方面的疾病。

【取穴方法】俯卧位，以示指尖按在小肠俞与脊椎正中的中间，小指按在尾骨上方有小黄豆大的圆骨突起（骶角）的上方，中指与环指相等距离分开按放，各指尖所到之处是：示指尖为上髎。